کودکان در سنین مختلف به چند ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند + جدول خواب کودکان

By |2019-05-08T16:58:10+04:30می 10th, 2019|Categories: مقالات|Tags: , , , , , , |

مدت زمان بیداری در شخص بالغ، معادل چهار برابر مدت زمان بیداری یک کودک است. نوزاد، به طور متوسط در ازای هر یک ساعت بیداری، دو ساعت را در خواب می‌گذراند، حال آن که فرد بالغ در همان زمان، نیم ساعت در خواب است. خواب افراد بالای ۱۵ سال تا ۳۰ سال بین ۹ تا ۱۰ [...]